관절·통증

무릎이 아플 때 찜질은 간단하게 시도할 수 있는 관리법입니다. 다만 붓고 열이 나는 급성 통증인지, 뻣뻣하고 굳은 만성 통증인지에 따라 선택이 달라집니다. 찜질은 통증을 잠시 줄이는 보조 방법이며, 원인 치료를 대신하지는 않습니다. 냉찜질이 더 어울리는 때 넘어짐·삐끗함 같은 부상 직후, 운동이나 등산 뒤 무릎이 붓고 열감이 느껴질 때는 냉찜질을 먼저 고려할 수 있습니다. 차가운 자극은 … 더 읽기