계단 내려갈 때만 아픈 무릎, 원인과 관리법
평지는 괜찮은데 계단을 내려갈 때만 무릎 앞쪽이 시큰하거나 찌릿하다면, 무릎이 굽혀진 상태에서 무릎뼈 주변에 부담이 커지는지 살펴볼 필요가 있습니다. 계단을 내려갈 때는 체중을 버티며 속도를 조절해야 하므로 무릎 관절에 힘이 더 실립니다. 왜 내려갈 때 더 아플까요? 대표적으로 무릎뼈와 넓적다리뼈 사이의 관절에 부담이 커졌을 때 앞무릎 통증이 생길 수 있습니다. 허벅지 근력 저하, 갑자기 늘어난 … 더 읽기