"씨코 다이어트 7일 식단+칼로리+단백질 함량 표" Day 식단 칼로리(kcal) 단백질(g) Day 1-아침 오트밀+블루베리+계란 350 25Day 1-점심 현미밥+닭가슴살+나물 500 35Day 1-간식…